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Pourquoi et comment méditer!
Nous expérimenterons les bienfaits de la méditation sur le corps et l'esprit avec une bonne posture et un travail de visualisation. La méditation est accessible à tous et permet de retrouver le calme intérieur simplement et joyeusement.

Présentation du cursus d'apprentissage à la méditation(15min)

Apprendre à Méditer ! A partir de septembre :
"Les principes élémentaires de la méditation (posture, respiration, intention, centrage etc..) seront abordés avec des exercices pratiques et de ressenti. Vous pourrez alors les intégrer simplement et avec plaisir dans vos méditations solitaires.
Au fur et à mesure , vous prendrez conscience des bienfaits de la méditation pour :
-Mieux gérer le stress, la confusion mentale, les douleurs physiques
-Revenir a soi, se positionner dans le monde, s'ouvrir à l'autre
-Se protéger des émotions et des relations toxiques
-Affûter vos sens et votre intuition
-Agir en pleine conscience au quotidien."

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