Pratiquer la cohérence cardiaque pour mieux gérer ses émotions !

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La Cohérence Cardiaque s'intéresse à la variabilité du rythme cardiaque qui est l'une des manifestations physiologiques de nos sentiments, de nos émotions. Le coeur et le cerveau interagissent en permanence. Lorsque l'un s'emballe l'autre suit, c'est ainsi que notre état émotionnel influence les battements de notre coeur. Grâce à des techniques simples, nous pouvons apprendre à agir sur notre rythme cardiaque pour apaiser nos émotions, mieux gérer notre stress et prendre de meilleures décisions.